Para lograr un plan de alimentación completo y nutritivo, el consumo diario de alimentos variados es crucial.
Para la ingesta de fruta, los profesionales proponen que un adulto típico debería ingerir consistentemente alrededor de una taza y media a dos tazas cada día.
Una solución práctica y que no te resultará demasiado complicada es cultivar tus propias frutas en tu domicilio.
A continuación se muestran algunos ejemplos de árboles frutales que puedes cultivar a partir de las propias semillas de la fruta con sencillez y eficacia.
1- Melocotón
Comience el proceso de estratificación de los carozos de durazno envolviéndolos en una toalla de papel húmeda y refrigérelos durante 8 semanas. Después, estarán listos para plantar.
Para agilizar la estratificación, extraiga las semillas de los carozos y coloque cada una en una bolsa de plástico, teniendo en cuenta que algunas pueden no resistir el primer año.
El suelo debe ser profundo, arenoso y con una capa de caliza arcillosa. Tenga cuidado, ya que un drenaje inadecuado del suelo puede destruir el sistema radicular del duraznero.
El suelo debe permanecer húmedo, pero no empapado, para evitar que se pudra. Los árboles también necesitan abundante luz solar. Puede esperar dar frutos en unos 3 a 5 años.
2- Cereza
Los cerezos necesitan un período de estratificación para dar frutos. Para ello, guarde las semillas secas en un recipiente de plástico hermético y refrigérelas durante 10 semanas. Una vez que broten, plántelas siguiendo estas pautas:
Los cerezos necesitan abundante luz solar y buena circulación del aire. Crecen bien en suelos arenosos y fértiles con buen drenaje.
Mantener el suelo ligeramente húmedo.
Se necesita paciencia, ya que puede llevar entre 7 y 10 años saborear sus propias cerezas.
3- Ciruela
Cultivar un ciruelo requiere cierta preparación. Primero, deja una semilla de ciruelo en el alféizar de una ventana durante unos días para que se seque. Usa un cascanueces para sacar la semilla del interior. Sumerge las semillas en un vaso de agua durante la noche. Luego, coloca las semillas en un frasco de vidrio lleno de abono o fertilizante, sella el frasco y refrigera durante 6 a 8 semanas hasta que broten las raíces.
Plante los brotes en una mezcla para macetas que tenga una proporción de tierra y abono de 2:1.
Los ciruelos requieren un mínimo de 6 horas de luz solar directa cada día.
Mantenga la tierra algo húmeda durante el período de germinación, pero no demasiado.
El ciruelo comenzará a dar frutos en 3-5 años.
4- Manzano
Cultivar un manzano a partir de semillas puede dar como resultado un tipo diferente al de la semilla original. El árbol alcanzará su altura máxima a menos que se elija una variedad enana. Para aumentar el éxito:
Utilice 2 tipos diferentes de semillas para obtener frutos. Guárdelas en una bolsa de plástico sellable sobre una toalla de papel húmeda en el refrigerador durante 70 a 80 días.
Plante los brotes a principios de la primavera.
Asegúrese de que las semillas reciban suficiente luz solar colocándolas en el alféizar de una ventana.
Riega el árbol joven cada 10-12 días, reduciendo gradualmente la cantidad a medida que crece.
Espere entre 8 y 10 años para obtener frutos de un árbol plantado a partir de semillas.
5- Pera
Para una mejor germinación, es bueno estratificar las semillas primero. Coloque las semillas en una bolsa de plástico con turba húmeda y refrigérelas durante 60 a 90 días. Luego, sumerja las semillas en agua durante 2 días y luego plántelas.
Los perales requieren un suelo bien drenado y al menos 6 horas de luz solar al día.
Regar al menos una vez a la semana, preferiblemente por la mañana o por la tarde.
La fructificación puede tardar entre 3 y 10 años.
6- Aguacate
Para plantar una semilla de aguacate, primero prepara un brote. Utiliza 3 o 4 palillos para suspender la semilla en un vaso de agua (con la punta hacia abajo), cubriendo aproximadamente una pulgada de la misma. Mantén el vaso en un lugar cálido, alejado de la luz solar directa, durante 2 a 6 semanas hasta que broten las raíces.
Plante el brote con una parte de la semilla expuesta al aire. Es mejor plantar entre marzo y junio.
Los árboles de aguacate prefieren una humedad moderada y deben regarse 2-3 veces por semana.
Puede tardar entre 5 y 13 años en dar frutos.
7- Limonero
Puedes cultivar limones fácilmente a partir de semillas, siguiendo estas pautas:
Plante de 5 a 10 semillas a la vez en caso de que algunas no germinen. Las semillas más grandes de un limón fresco son la mejor opción.
Los limoneros son plantas sedientas, por lo que conviene mantener el suelo húmedo regándolos 2 o 3 veces por semana.
Las plántulas requieren de 10 a 14 horas de luz solar, mientras que los árboles maduros necesitan al menos 8 horas.
Cuando las raíces sean visibles a través de los agujeros de drenaje de la maceta, será el momento de trasplantar el árbol a una maceta más grande.
El árbol dará frutos en unos 5 años, aunque en algunos casos la espera puede ser de hasta 15 años.
8- Mandarina
Las mandarinas pueden alcanzar una altura de 3 a 4 m. Para cultivarlas, recuerda:
Coloque el árbol en un lugar bien iluminado pero alejado de la luz solar directa. Asegúrese de que tenga un buen drenaje con tierra y agua.
Se recomiendan semillas de frutas frescas ya que son más viables y la plantación debe realizarse idealmente en primavera o principios de verano.
Cuando las plántulas crezcan, transfiéralas a un recipiente más grande con una mezcla de tierra para macetas.
Un árbol de mandarina cultivado a partir de semillas tardará entre 4 y 7 años en florecer y producir frutos.
